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筋膜槍有什么作用
筋膜槍，全稱“肌肉筋膜放松按摩槍”，其實是一個儀器，但是因為造型更加像所以就被簡稱了筋膜槍，筋膜槍是利用其內部的高速電機來帶動按摩頭進行按摩，從實現緩解肌肉酸痛、促進血液循環等作用的。
當然隨著筋膜槍的使用范圍愈發廣闊，一些不正確的使用方式造成的身體損傷情況開始受到人們的重視。隨著筋膜槍越來越大眾化，關于如何正確選擇并使用筋膜槍的知識引導顯得十分重要，你知道筋膜槍使用需要注意的問題嗎？你知道如何選擇一款筋膜槍嗎？下面就讓我們來了解一下。
是筋膜槍的主要還是在筋膜上，筋膜一般指的是肌肉堅韌的部分，也就是我們經常稱呼的筋。如果一個人筋打結或者是有結節就會造成身體不舒服，所以筋膜槍的好處就是通過外力的作用改變筋膜的狀態，從而使身體得到恢復。
筋膜槍通過高頻震動擊打肌肉組織，將深層因運動緊繃黏連的筋膜舒展開，實現緩解疲勞、促進運動恢復的效果。但是使用按摩手法、按摩時間等有一定專業要求，以下幾點是使用時需要重點關注的：
1.區分疲勞與損傷，避免使用筋膜槍擊打勞損部位：
筋膜槍確實可以改善運動后的肌肉疲勞，緩解肌肉酸痛。但是我們需要區分肌肉酸痛與劇烈運動帶來的肌肉損傷，后者可能會表現為急性炎癥，對炎癥部位使用筋膜槍不僅起不到緩解作用，反而會加劇其損傷。如果在使用筋膜槍時無法緩解疼痛請停止按摩，并進行適當的處理。
2.按摩時間不是越久效果越好：
這也是剛接觸筋膜槍用戶的一大誤區，筋膜槍并不是對疲勞部位按摩越久越有效，長時間對肌肉進行震動刺激反而會對肌肉和血管造成損傷，家中肌肉的疲勞感。一般的按摩時間按照身體肌群部位不同有所區別，在15s到一分鐘不等。
3.筋膜槍切忌哪里不舒服打哪里：
筋膜槍的高頻震動適合擊打放松大塊肌肉位置。這意味著不是所有的部位都適合筋膜槍來放松，比如關節、骨骼、韌帶位置，以及頸動脈、胸口、腋下、腹部、私密處、頭部等位置。頸椎、脊椎等關節部位也需要在專業人士指導下使用特定按摩頭通過正確的手法進行按摩，防止操作不當帶來的損傷。
筋膜槍的普及給我們運動后的疲勞恢復提供了不少方便，相信通過這篇文章你已經知道了筋膜槍如何挑選、以及怎樣避免錯誤使用帶來的傷害。金旺文體筋膜槍在保持高性能水準的同時做到了700g這么輕量的體積重量，通過精工制造、高性能零部件為我們提供非常好的使用體驗，綜合來看是一款非常適合日常運動護理以及疲勞緩解的筋膜槍產品，十分推薦各位選擇.
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